zdrowe tłuszcze

[...] dostatecznie dużo białka, aby twoje ciafo nie musiało „pożyczać" białka z innych mięśni, żeby nakarmić tę partię ciała, którą akurat trenowałeś. Ad.4 Zasady zdrowego odżywiania Prawidłowe żywienie człowieka opiera się na pokrywaniu zapotrzebowania na podstawowe składniki pokarmowe. Zapotrzebowanie takie wyznacza się za pomocą [...]

[...] w dopingu, a nie wszyscy... Ja im wierze bo sam widzę ile można osiągnąć na czysto. Co do solara....%-) Tu zachodzi małe nieporozumienie! To jest IIFYM? wafle ryżowe są nie zdrowe? owoce sa nie zdrowe? przetwory mleczne są nie zdrowe? czy czekolada gorzka jest nie zdrowa? proszę Cię gdzie napisałem że są niezdrowe?! Napisałem, że je jem [...]

[...] A teraz jakie ich spożycie - nie jako wpływ ma nadmiar czy jaki wpływ może mieć nadmiar na osoby chore (!) bo tym się bardziej posługuje w badaniach niż niż na osoby mlode/zdrowe/ które mają aktywny tryb życia. Czyt. Nie są typowymi grubasami z 50cio kilowa nadwagą z USA. Tak więc jakie ich spożycie na takim poziomie - małym/znikomym - ma [...]

w jakich proporcjach powinno sie wcinac tłuszcze???? wiem ze najlepiej jednonienasycone mowiono tu ze wielonienasycone sa nie zdrowe ale to w nich jest o3 jak to jest??? moze tlko o6 jest nie zdrowe wyjasnijcie mi bo tylko jak zrozumiem to zapamietam

/SFD/Images/2015/12/31/3b40bd71a48746c3a9813a3fccaabcd3.png 06.07.2014 – DNT W niedzielę był totalny luz. Miało być zdrowe ładowanie, ale nie wyszo ;-). Z chmielu weszło 200g węgli %-) Poza tym wyskokiem - łącznie weszło ok 3900 kcal, węgle i tłuszcze zgodnie z protokołem, białka o 35g więcej. Źródła różne, makarony, owoce, warzywa, ale też lody. [...]

[...] wszystkich dbających o zdrowie, dieta śródziemnomorska to jeden z najlepszych sposobów odżywiania. Nie wymaga ona specjalnych wyrzeczeń, wystarczy zastąpić produkty mniej zdrowe, innymi, sprawdzonymi w tradycyjnej kuchni greckiej, włoskiej, hiszpańskiej czy francuskiej. Ten sposób odżywiania, jako zdrowy i sprzyjający utrzymaniu odpowiedniej [...]

[...] wszystko, poniewaz po pewnym czasie moze okazac sie, ze zamiast wspaniale uksztaltowanej muskulatury, mamy niezlych rozmiarow kolo ratunkowe ;) . Podstawa sukcesu jest wiec zdrowe i systematyczne jedzenie. --------------------------------------- "Pragnienie, motywacja i stawianie sobie celów - wszystko zaczyna się w umyśle." A. [...]

tommo666 Heja, ja mam parę pytań - z zupełnie "innej beczki",NIE NAZWALBYM ICH PYTANIAMI .. RACZEJ RZUCENIEM WYZWANIA W DYSKUSJI pytam jako wegetarianin z kilkunastoletnim stażem i człowiek, który interesuje się dietetyką. STAZ I ZAINTERESOWANIE W DIETETYCE PO CZESCI MAMY PODOBNE ALE POWIEDZ MI CZY ROWNOCZESNIE MASZ KONKRETNE [...]

[...] testa z 300 na 800 w 2 tygodnie poleciał hdl z miejsca o 10-15 jednostek... Cóż tak na Ciebie test działa, poza tym walenie w siebie za dużych ilości o3 też nie musi być zdrowe, bo zwiększa podatność którejś z frakcji cholesterolu na utlenianie, więc chcąc sobie pomóc możesz pogorszyć sprawę, a potem krążą opinie, że o3 tej firmy to lipa, bo [...]

Karkówka wieprzowa może być na masę ? Zdrowe te miecho ma tam troszkę tłuszczu bo filet z kury to lepiej na redukcji zjadać no nie Wybieraj raczej chude mięsa, tluste maja sporo minusów. Tłuszcze nasycone wiec lipidogram się j**ie wrażliwość itp Nie da się określić nawet e przybliżeniu ile dany kawałek ma fatu i na kawałku 300g mięsa możesz mieć [...]

odzywam się dez byłam zakupić trochę białka skusiłam sie na niezdrowe tłuszcze ( znowu za słone ...blee) troszkę omega 3 zdrowe niskie węgle (szpinak) i siedzę nad spoooźnioną kawką co może zaowocować tym,że was szybko nie opuszczę grasikusie kuruj się! kto tam w okolicy mieszka zeby sie grasia zaopiekowac? no i witaj gas(ik)

[...] udział tłuszczu w diecie tym mniej wydajny jest ogólnie pojęty przerób węgli. Poza tym tłuszcze w diecie HF u większości ludzi to głównie nasycone, bo przecież takie fajne zdrowe. 50-70% nasyconych w diecie stanowi kwas palmitynowy silnie zapalne g****, które dodatkowo psuje na swojej drodze wszystko co możliwe. Sam tłuszcz powodując wydłużenie [...]

[...] teraz czasy są inne ale możesz sobie to tak przedstawić na matrycy swojej wyobraźni której używanie nie boli) ps mi tu chodzi o leczenie trądziku dietą a nie o 100% zdrowe odżywianie (po drugie o tym witarianizmie przeczytaj i nie komentuj od zaraz sprawdź na sobie a puźniej napisz coś konkretnego bo ludzie są tak nauczeni że niektóre [...]

[...] do spełnia kilku {trochę} skierowało na niewłaściwą drogę pojęcie nadludzkiego idealnego , i zdrowie nawet nie było rozważanie . Niemal bez wyjątku , te faceci i gals nie są zdrowe , i oni prawdopodobnie będą pośród pierwszych mówić was tak. Jakkolwiek, waga trenująca i zużywanie pożywny bogata dieta {sejm} bardzo jest zdrowa , tak długa jak to [...]

[...] w mocny system obronny. Jelito grube spełnia tym bardzo istotna ro1ę. Każdy odcinek jelita grubego stymuluje odpowiedni organ w naszym ciele. Jeśli jelito grube jest zdrowe, nie są nam straszne żadne choroby, natomiast jeśli w jelicie grubym powstaje ,,osad\" lub naruszona jest jego mikroflora, to Stan zdrowia jest zagrożony. Na [...]

[...] poprawne wchłanianie. W jelitach znajduje się bogaty ekosystem, składający się z ponad 400 odmian bakterii. Niektóre z nich nie są groźne, ale inne są. W jelitach zdrowej osoby te zróżnicowane społeczności bakterii walczą ze sobą nawzajem o ograniczone źródła pożywienia. W rezultacie znajdują się w stanie równowagi, a żołądek i jelito [...]

[...] po prostu rozpisuje się to w krokach i się to realizuje i jest git. No Zabstyl ja dietę mam ułożoną niestety na oko. Mniej więcej te 1,5 g białka na kg masy ciała, do tego zdrowe, węgle i tłuszcze. Śniadanie to jajecznica z chlebem graham, drugie śniadanie to różnie burger z kiełków kupuję, z sałatą i pomidorem + chleb graham, ostatnio wszedł [...]

[...] jest niezbędny do odkładania tłuszczu. "Oleje roślinne mają taką samą wartość kaloryczną jak tłuszcze zwierzęce." I co z tego??? Ludziom wmawia się że NNKT są zdrowe. W organizmach wchodzą w reakcje wiążąc tlen i wytarzają się nadtlenki, ponadtlenki przeróżne związki przyspieszające miażdżycę, starzenie się tkanek. A poza tym NNKT [...]

[...] ksiazke, wszystko skrupulatnie poparte zrodlami akademickimi. Kazdy odnosnik do sprawdzenia. Wpychaja ludziom ciemnote od lat Trollujesz mnie ? %-) To jest mit i wpychają ciemnote czy nie jest? Mitem jest ze tluszcze roslinne sa zdrowe, poza oliwa oczywiscie na zimno. Prawda jest ze zwierzece, maslo i smalec sa zdrowe. Dr Zieba odsylam, warto

[...] zachęcam do IIFYM - do zapoznania się z tym modelem żywienia - przestać bać się dobrych słodkich rzeczy. Samo pilnowanie białka i błonnika wymusza na nas jakieś tam zdrowe żarcie, ale nie ma co się bać dojeść trochę tzw "śmieci" (tymbardziej żę to określenie jest krzywdzące). Masz ochotę na Snickersa ,albo nawet dwa a ilość kalorii ci na [...]